MARC details
| 000 -LEADER |
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| campo de control de longitud fija |
02679nam a22002537a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DE NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
CR-AIUA |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20250603184336.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
250603t2024 sp a|||f |||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788449341878 |
| 040 ## - FUENTE DE CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro/agencia transcriptor |
cralua |
| 041 ## - CÓDIGO DE IDIOMA |
|---|
| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
1 ed. |
| Número de clasificación |
158.1 |
| Número de ítem |
S968b |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Suzuki, Wendy |
| 245 ## - MENCIÓN DEL TÍTULO |
|---|
| Título |
La buena ansiedad: |
| Resto del título |
Aprovechar el poder de la emoción más incomprendida |
| Mención de responsabilidad, etc. |
/ Wendy Suzuki |
| 250 ## - MENCION DE EDICION |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
España |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Planeta, S. A. |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2024 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
292 p. |
| Otras características físicas |
23 x 16 cm. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
Introducción<br/>La ciencia de la ansiedad<br/>1. ¿Qué es la ansiedad?<br/>2. Aprovechar el poder de la plasticidad cerebral<br/>3. Afrontar la ansiedad en la vida real<br/>Aprender a inquietarse bien<br/>4. Sobrecarga tu resiliencia<br/>5. Mejora tu rendimiento y abre la puerta al flujo<br/>6. Cultiva la mentalidad activista<br/>7. Aumenta tu concentración y tu productividad<br/>8. Prepara tu cerebro social, aplaca tu ansiedad social y refuerza tu compasión<br/>9. Estimula tu creatividad<br/>El arte de inquietarse bien<br/>10. Tu caja de herramientas de la ansiedad buena: herramientas para calmar la ansiedad<br/>11. Herramientas que aprovechan tu ansiedad buena y abren la puerta de tus superpoderes<br/>12. Una nota final sobre el amor<br/>Agradecimientos<br/>Notas<br/>Índice onomástico y de materias |
| 520 ## - RESUMEN, ETC. |
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| Sumario, etc. |
Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿Qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿Qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa?<br/>La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.<br/>La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia la felicidad. |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
ANSIEDAD |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
EMOCIÓN |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
TRASNFORMACIÓN |
| 942 ## - ELEMENTOS DE ENTRADA SECUNDARIOS (KOHA) |
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| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
Clasificación Decimal Dewey |
| Tipo de ítem Koha |
Libros |
| Edición |
Primera edición |
| Parte de la signatura que corresponde a la clasificación (Parte de la clasificación) |
158.1 S968b |
| Suprimir en OPAC |
No |
