MARC details
| 000 -LEADER |
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| campo de control de longitud fija |
02817nam a22002537a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DE NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
CR-AIUA |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
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| campo de control |
20250630155005.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
250630t20212024mx a|||f |||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
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| Número Internacional Estándar del Libro |
9786075691329 |
| 040 ## - FUENTE DE CATALOGACIÓN |
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| Centro/agencia transcriptor |
cralua |
| 041 ## - CÓDIGO DE IDIOMA |
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| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
1 ed. |
| Número de clasificación |
158.1 |
| Número de ítem |
G643b |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Gonzalez, Anabel. |
| 245 ## - MENCIÓN DEL TÍTULO |
|---|
| Título |
Lo bueno de tener un mal día |
| Resto del título |
Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor |
| Mención de responsabilidad, etc. |
/ Anabel Gonzales. |
| 250 ## - MENCION DE EDICION |
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| Mención de edición |
1 ed. |
| Resto de la mención de edición |
Quinta reimpresión. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Mexico: |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Grupo Planeta, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2021. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
287 p. |
| Dimensiones |
19 x 12 cm. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
PARTE 1. EL MUNDO EMOCIONAL<br/>1. Un mal día<br/>2. Nudos emocionales<br/>3. ¿La cara es el espejo del alma?<br/>4. Sentir o no sentir, esa es la cuestión<br/>5. Empecemos por lo básico<br/>6. ¿Cómo nos llevamos con nuestras emociones?<br/>7. La regulación de las emociones puede aprenderse<br/>8. El camino para recuperar el equilibrio<br/>9. Hablemos de ello<br/>PARTE 2. EL PRECIO DE SUPRIMIR NUESTRAS EMOCIONES<br/>1. La rebelión de las emociones<br/>2. Regular nuestras emociones nos hace más eficaces<br/>3. Olvidar<br/>4. Después de dormir, las cosas se ven de otra manera<br/>5. El cuerpo expresa lo que nos negamos a sentir<br/>6. Las emociones como puente de comunicación con los demás<br/>7. Emoción, sociedad y cultura<br/>PARTE 3. EL ARTE DE EMOCIONARSE<br/>1. ¿Cuál es nuestro punto de partida?<br/>2. Reconciliarnos con todas nuestras emociones<br/>PARTE 4. ANTES DE ENTRAR, DEJEN SALIR<br/>1. Dejar de hacer lo que no les hace bien a nuestras emociones<br/>2. No hay más vueltas que darle<br/>3. El fin de la dictadura emocional<br/>4. Pan para hoy y hambre para mañana<br/>5. En las profundidades<br/>6. La regulación de los estados de baja actividad o baja activación<br/>PARTE 5. ¿Y EL MANUAL DE INSTRUCCIONES?<br/>1. Las emociones no surgen de la nada<br/>2. El arte de la regulación<br/>3. ¿A dónde nos llevan nuestras emociones?<br/>4. Busquemos un guía<br/>5. El proceso de cambio<br/>6. Aprendamos regulación sana<br/>7. Estamos en ello |
| 520 ## - RESUMEN, ETC. |
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| Sumario, etc. |
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.<br/>Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.<br/>Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos. |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
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| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
AUTOAYUDA |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
EMOCIONES |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
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| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
BIENESTAR EMOCIONAL |
| 942 ## - ELEMENTOS DE ENTRADA SECUNDARIOS (KOHA) |
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| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
Clasificación Decimal Dewey |
| Tipo de ítem Koha |
Libros |
| Edición |
Primera edición |
| Parte de la signatura que corresponde a la clasificación (Parte de la clasificación) |
158.1 |
| Parte de la signatura que identifica el ejemplar (Parte del ítem) |
G643b |
| Suprimir en OPAC |
No |
