Cómo calmar tu mente Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad. / Chris Bailey.
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TextLanguage: Spanish Publication details: España: Editorial Reverté, S.A., 2024.Description: 301 p. 20 x 13 cmISBN: - 9788417963804
- 2 ed. 158.1 B154c
| Item type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros
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Biblioteca UNADECA Colección general | General | 158.1 B154c (Browse shelf(Opens below)) | 1 ej. | Available | 0054807 |
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Capítulo 1 : El Opuesto de la Calma
Capítulo 2 : Esforzándose por Lograr
Capítulo 3 : La Ecuación del Agotamiento
Capítulo 4 : La Mentalidad de Más
Capítulo 5 : Alturas de Estimulación
Capítulo 6 : Ayuno de Estimulación
Capítulo 7 : Eligiendo lo Analógico
Capítulo 8 : Calma y Productividad
Capítulo 9 : Donde Vive la Tranquilidad
‘Cómo calmar tu mente’ ofrece un conjunto de estrategias accesibles respaldadas por la ciencia que revelan cómo el camino hacia una vida menos ansiosa y más productiva pasa directamente por la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin aprender cuándo y cómo frenar. Los consejos de productividad funcionan, y los necesitamos ahora más que nunca, pero es igual de importante que también desarrollemos nuestra capacidad para la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, no solo nos sentimos más cómodos en nuestra propia piel, sino que invertimos en la pieza que falta y que permite que nuestros esfuerzos sean sostenibles a lo largo del tiempo, la calma. Construimos un depósito de energía más profundo y expansivo al que podemos recurrir a lo largo del día, y tenemos mayores recursos mentales a nuestra disposición no solo para hacer un buen trabajo, sino también para vivir una buena vida.
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