Cómo envejecer con dignidad y aprovechamiento. /Ignacio Berciano

1. ¿Qué es la vejez? De qué estamos hablando.
2. Fisiología del envejecimiento.
3. En mis tiempos.
4. Signos y/o efectos.
5. Pero, ¿Qué podemos hacer?
6. Picasso.
7. Dieta y envejecimiento.
8. Everest.
9. Sueño y envejecimiento.
10. Cirugía y vejez.
11. Ilusión. Antes de seguir adelante.
12. Un poco de dieta saludable. Por la doctora Begoña Berciano, experta en nutrición y buena cocinera.
13. Chanel n° 5.
14. Medicación en el anciano.
15. Miguel Delibes.
16. Estar guapos/as.
17. Ejercicio físico y envejecimiento.
18. Anexo: el golf.
19. La última tormenta.
20. Hay que protegerse.
21. Ventajas de ser viejo.
22. Leni Riefenstahl.
23. Mercadotecnia.
24. Y el sexo.
25. Brindis por Peter Pan.

¿Cómo adaptarnos al paso de los años? ¿Cuáles son las herramientas más adecuadas para mejorar, e incluso disfrutar, con el inevitable proceso de envejecimiento?

Desde estas páginas se hablará de radicales libres y de antioxidantes, del famoso resveratrol, que se encuentra más en los vinos tintos que en los blancos, de Picasso, de Leni Riefenstahl, de qué alimentos y deportes son los más convenientes y de muchos otros asuntos al respecto. Incluso de sexo.

Hace unos años escuchamos en la terraza de un bar, al comienzo de una primavera sevillana, la opinión de un hombre de edad madura que sostenía, experto, un catavinos. Explicaba a sus contertulios que la vida es como compartir una botella de manzanilla con unos amigos. Los primeros sorbos pueden parecer los mejores pero, si sabemos paladearlo, no tiene por qué no ser delicioso el final de la botella.

Totalmente de acuerdo.