TY  - BOOK
AU  - Bailey, Chris.
TI  - Cómo calmar tu mente : Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad
SN  - 9788417963804
U1  - 158.1 2 ed.
PY  - 2024///
CY  - España
PB  - Editorial Reverté, S.A.
KW  - LEMB
KW  - ANSIEDAD
KW  - PRODUCTIVIDAD
KW  - AUTOAYUDA
N1  - Capítulo 1 : El Opuesto de la Calma
Capítulo 2 : Esforzándose por Lograr
Capítulo 3 : La Ecuación del Agotamiento
Capítulo 4 : La Mentalidad de Más
Capítulo 5 : Alturas de Estimulación
Capítulo 6 : Ayuno de Estimulación
Capítulo 7 : Eligiendo lo Analógico
Capítulo 8 : Calma y Productividad
Capítulo 9 : Donde Vive la Tranquilidad
N2  - ‘Cómo calmar tu mente’ ofrece un conjunto de estrategias accesibles respaldadas por la ciencia que revelan cómo el camino hacia una vida menos ansiosa y más productiva pasa directamente por la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin aprender cuándo y cómo frenar. Los consejos de productividad funcionan, y los necesitamos ahora más que nunca, pero es igual de importante que también desarrollemos nuestra capacidad para la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, no solo nos sentimos más cómodos en nuestra propia piel, sino que invertimos en la pieza que falta y que permite que nuestros esfuerzos sean sostenibles a lo largo del tiempo, la calma. Construimos un depósito de energía más profundo y expansivo al que podemos recurrir a lo largo del día, y tenemos mayores recursos mentales a nuestra disposición no solo para hacer un buen trabajo, sino también para vivir una buena vida
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