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082			_22 ed. _a158.1 _bB154c
100			_aBailey, Chris.
245			_aCómo calmar tu mente _bConsigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad. _c/ Chris Bailey.
260			_aEspaña: _bEditorial Reverté, S.A., _c2024.
300			_a301 p. _c20 x 13 cm.
505			_aCapítulo 1 : El Opuesto de la Calma Capítulo 2 : Esforzándose por Lograr Capítulo 3 : La Ecuación del Agotamiento Capítulo 4 : La Mentalidad de Más Capítulo 5 : Alturas de Estimulación Capítulo 6 : Ayuno de Estimulación Capítulo 7 : Eligiendo lo Analógico Capítulo 8 : Calma y Productividad Capítulo 9 : Donde Vive la Tranquilidad
520			_a‘Cómo calmar tu mente’ ofrece un conjunto de estrategias accesibles respaldadas por la ciencia que revelan cómo el camino hacia una vida menos ansiosa y más productiva pasa directamente por la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin aprender cuándo y cómo frenar. Los consejos de productividad funcionan, y los necesitamos ahora más que nunca, pero es igual de importante que también desarrollemos nuestra capacidad para la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, no solo nos sentimos más cómodos en nuestra propia piel, sino que invertimos en la pieza que falta y que permite que nuestros esfuerzos sean sostenibles a lo largo del tiempo, la calma. Construimos un depósito de energía más profundo y expansivo al que podemos recurrir a lo largo del día, y tenemos mayores recursos mentales a nuestra disposición no solo para hacer un buen trabajo, sino también para vivir una buena vida.
650			_2LEMB _aANSIEDAD
650			_2LEMB _aPRODUCTIVIDAD
650			_2LEMB _aAUTOAYUDA
942			_2ddc _cBK _eSegunda edición _h158.1 _iB154c _n0
999			_c125 _d125