MARC details
| 000 -LEADER |
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| campo de control de longitud fija |
04046nam a22002657a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DE NÚMERO DE CONTROL |
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| campo de control |
CR-AIUA |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
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| campo de control |
20250702122659.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
250702t20212023sp ||||f |||| 000 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
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| Número Internacional Estándar del Libro |
9788491117216 |
| 040 ## - FUENTE DE CATALOGACIÓN |
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| Centro/agencia transcriptor |
cralua |
| 041 ## - CÓDIGO DE IDIOMA |
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| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
Segunda Edición |
| Número de clasificación |
158.1 |
| Número de ítem |
G697d |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
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| Nombre de persona |
Goulston, Mark |
| 245 ## - MENCIÓN DEL TÍTULO |
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| Título |
Deja de Autosabotearte: |
| Resto del título |
Cómo superar los comportamientos contraproducentes |
| Mención de responsabilidad, etc. |
/ Mark Goulston, Philip Goldberg |
| 250 ## - MENCION DE EDICION |
|---|
| Mención de edición |
Segunda Edición |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
España: |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Ediciones Obelisco, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2023 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
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| Extensión |
209 p. |
| Dimensiones |
23 x 16 cm. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
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| Nota de contenido con formato |
1. Buscar la aprobación y el amor de uno de tus padres<br/>2. Relacionarte con las personas equivocadas <br/>3. Procrastinar. <br/>4. Esperar que los demás entiendan cómo te sientes.<br/>5. Esperar hasta que ya es demasiado tarde.<br/>6. Enojarte tanto que empeoras las cosas. <br/>7. Decir «sí» cuando quieres decir «no». <br/>8. Guardar rencor <br/>9. Dar por sentado que la otra persona no espera nada a cambio <br/>10. Ir a lo seguro <br/>11. Querer tener siempre la razón <br/>12. Concentrarte en lo que tu pareja está haciendo mal <br/>13. Tolerar promesas incumplidas <br/>14. Tratar de hacer las paces cuando todavía estás enojado.<br/>15. No aprender de tus errores <br/>16. Intentar cambiar a los demás.<br/>17. Rebelarte sólo por rebelarte.<br/>18. Hablar cuando nadie te está escuchando.<br/>19. Fingir que estás bien cuando no lo estás<br/>20. Volverte obsesivo o compulsivo <br/>21. Tomarte las cosas de una forma demasiado personal <br/>22. Actuar como una persona demasiado dependiente.<br/>23. Tener expectativas poco realistas.<br/>24. Tratar de cuidar de todos.<br/>25. Negarte a entrar en el juego.<br/>26. Fingir para dar una buena impresión.<br/>27. Ser envidioso.<br/>28. Sentir lástima de ti mismo.<br/>29. Creer que el camino difícil es el camino correcto.<br/>30. Creer que basta con decir «Lo siento».<br/>31. Guardarte todo dentro.<br/>32. Tirar la toalla demasiado pronto.<br/>33. Permitir que otros controlen tu vida.<br/>34. Dejar demasiadas cosas libradas al azar.<br/>35. Permitir que el miedo gobierne tu vida.<br/>36. No seguir adelante después de una pérdida.<br/>37. No salir a tiempo de una situación.<br/>38. No pedir lo que necesitas.<br/>39. Dar consejos cuando la persona quiere otra cosa.<br/>40. Echarte atrás porque no te sientes preparado.<br/> |
| 520 ## - RESUMEN, ETC. |
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| Sumario, etc. |
Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el éxito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cómo hacerlo -o bien sí lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: explica por qué nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresión para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es más importante: su lectura nos ofrece una línea de acción comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anécdotas y reflexiones útiles obtenidas a lo largo de veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusión para afrontar los desafíos de la vida con dignidad, sabiduría e incluso humor. Deja de autosabotearte ofrece unos pasos prácticos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. 'Este libro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y soluciones prácticas
Utilízalo como si fuera un manual para liberarte de la prisión que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmente deseas'. |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
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| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
AUTOAYUDA |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
PSICOLOGÍA |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
DESARROLLO PERSONAL |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Fuente del encabezamiento o término |
LEMB |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
AUTOSABOTAJE |
| 942 ## - ELEMENTOS DE ENTRADA SECUNDARIOS (KOHA) |
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| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
Clasificación Decimal Dewey |
| Tipo de ítem Koha |
Libros |
| Edición |
Segunda Edición |
| Parte de la signatura que corresponde a la clasificación (Parte de la clasificación) |
158.1 |
| Parte de la signatura que identifica el ejemplar (Parte del ítem) |
G697d |
| Suprimir en OPAC |
No |
